Coaching in de Cultuur logo

Hier kun je een snelle, informele test maken om te kijken in welke mate je stress ervaart.
Neem, van de afgelopen twee maanden, werk én privé in gedachten. Selecteer bij elk van de onderstaande uitspraken het voor jou meest passende antwoord.

Aan het eind krijg je een korte indicatie van je score. Daarmee kun je inschatten hoe je de mate van jouw stress kunt interpreteren.

0 = nooit
1 = soms
2 = vaak
3 = heel vaak

 0   1   2   3
ik vind het moeilijk mij te ontspannen na mijn werk
ik voel me uitgeput
ik kan me moeilijk concentreren
ik ben sneller geïrriteerd dan normaal
ik heb moeite met plannen en ordenen van mijn werk
Mijn werk belast mij in mijn privé
ik ben zelfverzekerd
ik voel me gemotiveerd
ik ben vaker ziek dan vroeger
ik slaap uitstekend
ik ben positief naar de dingen die ik moet doen
ik werk hard maar bereik weinig
ik ben verantwoordelijk voor dingen waar ik geen invloed op heb
Mijn werk geeft geen voldoening

uitslag >

Omgaan met stress
NOLOC